הגוף הזה- קורס להתיידדות עם אתגרים גופניים.

 

כאב וחולי מזמנים לנו אין סוף אתגרים, קשיים והזדמנויות. הקורס הינו הזמנה להתבונן מחדש במצב מוכר, וליצור אתו מערכת יחסים מיטיבה יותר.

 

במפגשים נכיר ונעמיק בתחומים הבאים:

- מיינדפולנס: נוכחות ברגע הזה, קבלה ושחרור, עבודה עם רגשות קשים ומחשבות מזיקות.

- חמלה עצמית: הפחתת שיפוטיות, פיתוח גישה ידידותית כלפי עצמנו וכלפי הגוף, כיצד לתמוך בעצמי.

- עבודה עם דימויים, ביטוי ויצירה: נפגוש בתוך עצמנו דימויים וארכיטיפים הקשורים לגוף, לכאב ולריפוי ונצא לעבודה יצירתית- כל אחד בהתאם ליכולותיו.

- אורח חיים נכון: הימנעות לעומת השתתפות במסע החיים, בחירות ומחירים, אורח חיים מאוזן ומותאם, לקיחת אחריות על ה Well being שלנו.

 

הקורס הינו בן 10 מפגשים בני שעתיים וחצי.  

Follow us