ליווי רגשי:

 

פעם שמעתי ציטוט שמאוד אהבתי, על סודות: "סוד אמיתי הוא לא כזה שאיננו יודעים. סוד אמיתי הוא סוד שבכל פעם אנחנו שוכחים, ועל כן עלינו לגלות אותו ולהיזכר בו שוב ושוב".

אחת המשמעויות למילה מיינדפולנס הינה 'היזכרות'. ואכן, נראה כי חיינו מלאים בשיכחה.

אנחנו שוכחים להעניק לעצמנו אהבה וחמלה, שוכחים להכיר בכל הטוב שיש לנו ולטפח אותו, שוכחים שיש ביכולתנו לחיות במלואנו בכל רגע ורגע, בין אם הוא כאוב או נעים.

זו לא אשמתנו שאנחנו שוכחים. אנחנו לא עושים זאת בכוונה. ככה המערכת שלנו בנויה, וזה טבעי ואנושי.

ולפעמים, בעיקר בתקופות מאתגרות בחיים, אנחנו צריכים שיהיה שם מישהו שיזכיר לנו:

שאנחנו עושים, ותמיד עשינו, הכי טוב שביכולתנו,

שאם היינו יכולים או יודעים יותר טוב- בוודאי שהיינו עושים זאת,

ושאנחנו לא אשמים בקשיים שלנו.

שאי אז, בנקודה כלשהי בזמן, כשעוד לא היו לנו הרבה אפשרויות בחירה, מצאנו פיתרון, שהרגיש נכון ומועיל, והתאמנו עליו כל כך הרבה, שנדמה כי הוא הפך לחלק מאיתנו. 

 

הפתרונות ההישרדותיים האלה הם ההגנות שלנו: הימנעות, חשיבת יתר, ניתוק רגשי, דיכאון, זעם, כאב כרוני, חוסר ביטחון, אכילה רגשית, התמכרויות, אי אמון בעצמנו, כל אלה- כבר לא פועלים לטובתנו כעת.

כשאנחנו מגלים זאת, הרבה פעמים מה שעולה באופן מיידי הוא התנגדות ושנאה כלפי מנגנוני ההגנה המזיקים האלה, ואולי גם כלפי עצמנו, על שפיתחנו אותם.

למרבה הצער- התנגדות ושנאה, לפחות לפי איך שאני רואה את זה, מעולם לא היה בכוחן להביא לריפוי.

 

האם נוכל להכיר במנגנונים אלה ומתוך גישה מכבדת וחומלת, לראות אותם כפי שהם, ולאו דווקא להזדהות עימם כחלק מאיתנו?

בהרבה מהמקרים, מה שדרוש אינו שינוי, אינו הכחדה של קשיים או התגברות על בעיות.

בהרבה מקרים מה שאנו זקוקים לו יותר מכל זו האיכות המקבלת, הלא שופטת, המבט המיטיב.

נשמע פשוט, אבל לא תמיד ברור איך לעשות זאת.

 

על כן אני מזמינה אותך לעבור אתי כברת דרך שכזו, בה נגלה ביחד מאילו חומרים מורכב הנתיב הייחודי שלך, לאן הוא מוביל ואיך אפשר לצעוד בו עם קצת יותר שלום, קבלה, סקרנות ואמון. 

 

בליווי הרגשי אני נעזרת בכלים מעולם המיינדפולנס, מעולמות הטיפול הדינאמי מבוסס הקשר ומעולם המודעות לגוף ולתנועה- אבל בעיקר בעיקר אני נתמכת בהקשבה עמוקה לאדם היושב מולי, ובידע והנסיון המצטבר משנים של חקירה אישית, התנסות, טעייה, מפגש והיזכרות שוב ושוב בטבע של החיים ובמה שהם מזמנים לנו. 

Follow us