אם תעקבו אחרי מוקדי תשומת הלב שלכם במהלך היום- תגלו שרוב הזמן המודעות שלנו הולכת אל מה שלא נעים ולא עובד לנו. מילה שנאמרה ופגעה, סירוב...

הַטֶּלֶוִיזְיָה מַמְשִׁיכָה לְרַצֵּד עַל מָסַכֵּי הָעַפְעַפַּיִם וַאֲנִי, עַל הַסַּפָּה בַּסָּלוֹן, נִלְקַחַת עַל גַּבֵּי גַּלִּים...

מחשבות על חמלה עצמית (פוסט ראשון בסדרה, שבסופו הנחיות למדיטציה): יש לנו כבני אדם, כל מיני "באגים" מולדים שאנחנו צריכים להתמודד איתם. אם...

הטיפול הפסיכודינמי: הגדרת הטיפול הפסיכודינמי הינה מגוונת כמספר מגדיריה ולרוב מתוארת על דרך השלילה, בכדי להבחינה מן הטכניקה הפסיכואנליטית...

"על מה יש לתמוה? על אותו רגש הביטחון ועל אותה קורת רוח שמלווים את האדם בדיבורו, כאילו הוא מעביר באמת את מחשבתו או את הרגשתו המובעת על מי...

הצורך בשליטה, המשאלה לנהל את היום-יום שלנו ואת חיינו באופן אידיאלי, הפחד מכישלון, מהחמצה, ממנוחה... על כל אלה בשיחה הבאה: ויליאם ג'ימס...

אחד הדברים הבריאים בעיני בתרגול המיינדפולנס, הוא שהוא מכוון אותנו אל מה שיש (בניגוד למה שאין, מה שיכול היה להיות, מה שהיה פעם או מה שיש...

"דברים שמתפרקים הם מעין מבחן וגם מעין ריפוי. אנחנו חושבים שהעיקר הוא לעבור את המבחן ולהתגבר על ה"בעיה", אבל האמת היא שהדברים לא באמת...

בשנה האחרונה, פעם בשבוע אני מגיעה לשערי כלא כרמל, שנמצא במורדות הר הכרמל, לא רחוק מהים, למפגשי מדיטציה עם קבוצה קטנה של אסירים. מפקידה את...