Inbar S18 באפר׳ 20211 דקותריפוי דרך תחושה נעימהאם תעקבו אחרי מוקדי תשומת הלב שלכם במהלך היום- תגלו שרוב הזמן המודעות שלנו הולכת אל מה שלא נעים ולא עובד לנו. מילה שנאמרה ופגעה, סירוב...
Inbar S12 באפר׳ 20211 דקותמפגש עם הילד/ה הפנימי/תהַטֶּלֶוִיזְיָה מַמְשִׁיכָה לְרַצֵּד עַל מָסַכֵּי הָעַפְעַפַּיִם וַאֲנִי, עַל הַסַּפָּה בַּסָּלוֹן, נִלְקַחַת עַל גַּבֵּי גַּלִּים...
Inbar S11 במרץ 20211 דקותעל חמלה עצמית- פוסט ראשון בסדרה:מחשבות על חמלה עצמית (פוסט ראשון בסדרה, שבסופו הנחיות למדיטציה): יש לנו כבני אדם, כל מיני "באגים" מולדים שאנחנו צריכים להתמודד איתם. אם...
Inbar S14 בדצמ׳ 20197 דקותעל גוף ונפש, מודע ולא מודע: בין רתיעה לכמיהההטיפול הפסיכודינמי: הגדרת הטיפול הפסיכודינמי הינה מגוונת כמספר מגדיריה ולרוב מתוארת על דרך השלילה, בכדי להבחינה מן הטכניקה הפסיכואנליטית...
Inbar S14 בדצמ׳ 20194 דקותהמרווח המתמיד שבין תחושה למילה"על מה יש לתמוה? על אותו רגש הביטחון ועל אותה קורת רוח שמלווים את האדם בדיבורו, כאילו הוא מעביר באמת את מחשבתו או את הרגשתו המובעת על מי...
Inbar S14 בדצמ׳ 20197 דקותלנהל את המנהלת הפנימיתהצורך בשליטה, המשאלה לנהל את היום-יום שלנו ואת חיינו באופן אידיאלי, הפחד מכישלון, מהחמצה, ממנוחה... על כל אלה בשיחה הבאה: ויליאם ג'ימס...
Inbar S14 בדצמ׳ 20191 דקותבמה נבחר?אחד הדברים הבריאים בעיני בתרגול המיינדפולנס, הוא שהוא מכוון אותנו אל מה שיש (בניגוד למה שאין, מה שיכול היה להיות, מה שהיה פעם או מה שיש...
Inbar S14 בדצמ׳ 20192 דקותהעכשיו הוא מקלחת של חיים!"דברים שמתפרקים הם מעין מבחן וגם מעין ריפוי. אנחנו חושבים שהעיקר הוא לעבור את המבחן ולהתגבר על ה"בעיה", אבל האמת היא שהדברים לא באמת...
Inbar S14 בדצמ׳ 20192 דקותחופש בין כתליםבשנה האחרונה, פעם בשבוע אני מגיעה לשערי כלא כרמל, שנמצא במורדות הר הכרמל, לא רחוק מהים, למפגשי מדיטציה עם קבוצה קטנה של אסירים. מפקידה את...